Категорија Иога

Рајакапотасана (поза голубова) - како се ради и њихове користи
Иога

Рајакапотасана (поза голубова) - како се ради и њихове користи

Јога асане могу бити полиране од стране свих, без обзира на њихово добробит и старост. Јога постуре су изоловане у есенцијалне / аматерске, средње и напредне врсте. Појединци хоне асане по својим нивоима јоге. Вежбање јоге доследно вам помаже да останете у форми и обновите се. Рајакапотасана се иначе назива 'положај краља голуба'.

Опширније
Иога

Суриа Намаскар би Баба Рамдев

Да ли желите да знате о сурии Намаскар? Данас, јога постаје веома популарна широм света и заслужна је за Бабу Рамдева. Баба Рамдев је познати хиндуистички вођа. Он је веома поштован и угледан по својим учењима о јога схастри. Он је снажан учитељ многим људима. Јога игра виталну улогу у лечењу различитих здравствених стања и држи оба тела подједнако физички и ментално.
Опширније
Иога

Падахастасана (Стандинг Форвард Бенд) - Како се ради и користи

Рана јутра су тешка пауза, поготово када се састављају са скученим канцеларијским радовима и дугим планираним даном. Унутар брзих купатила и задњег огледала, увек се саветује да се одлучите за мало времена јоге, стишћући га негде између ваших строгих распореда. Јога једном није фокусирана само на вашу здравствену негу већ и на ваше ментално задовољство.
Опширније
Иога

Паривртта Баддха Парсваконасана - Како учинити и користи

Јога као што сви ми видимо није само машина за вежбање, већ прилично моћан инструмент који функционише на свим основама, усавршавајући или покушавајући да вас усаврши на све могуће начине. Оно што је почело као једноставни талас фитнеса сада је више усмјерило у дубину како јога функционира, гдје су нам стручњаци пружили доказане методе о добробити јоге у свом најбољем издању.
Опширније
Иога

Падма Пиниа Маиурасана (равнотежа лактова) - како то учинити и користи

Јога је класична, непокретна форма тјелесне кондиције која се у великој мјери ослања на покрете тијела и контролирано дисање како би се постигао жељени резултат. Много пута, јога за многе би једноставно значила тјелесну кондицију. Сада телесна кондиција може значити танак желудац или здраво функционишеће тело. Успостављањем изврсности на оба краја, јога се тако брине о вашем здрављу и изгледу.
Опширније
Иога

Како практиковати Јнана јогу?

Јога је део древне хиндуистичке филозофије. Има неколико различитих путева који воде до просветљења или побољшања вашег тела или поправљања ваше душе. Јога нам даје мир и чак помаже да наша душа пређе на виши ниво. Међутим, различити људи различито реагују на различите расположиве јогијске стазе.
Опширније
Иога

7 најбољих иога асана за затвор

Да ли се плашите да идете сваки дан? Да ли вас потешкоће у кретању, чести болови у стомаку, иритирају и нервирају током цијелог дана? Да ли осећате да је цео дан затвор? За многе људе, затвор и његова патња постали су свакодневна ствар. Потребно га је третирати у раној фази, иначе би изазвало бројне болести карлице, од којих би неке могле бити и фаталне као рак.
Опширније
Иога

Уттанасана (позиција која се креће напријед) - како то учинити и користи

Јога је ноншалантан фитнес процес, добро осмишљен и планиран фитнесс режим који напада десна зглобова и спојеве без претераног трошења. Јога се може изводити из удобности властитог дома, чинећи га чврстим и популарним средством за борбу против тврдокорних обруча, а истовремено чувати ваш ум и менталну светост на угодном мјесту.
Опширније
Иога

Ацро Иога Асанас анд Бенефитс

Јога је додирнула неколико живота широм света. Ацро иога је пракса која је недавно откривена. Као што му име каже, то је јединствена мешавина акробатике и јоге. Она схвата како се јога и акробације међусобно надопуњују и искоришћавају овај аспект како би створили посебан облик партнерске јоге.
Опширније
Иога

Како урадити Вриксхасану и њене користи за тело

Јога је већ дуго дио нашег живота. У данима који су нестали, иога би била облик болести, исцјељивала многе људе својом природном ауром, а чак и данас остаје јача него икад. Временом су професионалци формулисали нове позе и вежбе јер су открили како се лијепо може излечити једноставном игром истезања.
Опширније
Иога

8 Основни Патањали Јога Сутре за почетнике

Патанђали, аутор Јога Сутре, показао нам је веома лепу студију о приступу јоги. Његова учења су користила друштву на много начина и сврха ове књиге која је била да пружи срећу, радост и испуњење у животу једног човека је била веома добро оправдана. Састоји се од вежби дисања, пранајама, медитације, самоостварења, концентрације и повлачења енергије из чула.
Опширније
Иога

Тадасана јога (планинска поза) - како се ради и користи

Често се осећамо уморни, под стресом, непотребно и низбрдо ових дана, и постоји много различитих разлога да се тако осећате. Ритма живота је узела данак на нас, и иако је технологија одиграла велику улогу у олакшавању живота свима нама, као људима, још увијек морамо прећи дуг пут у поштовању нашег ума, тијела и душа.
Опширније
Иога

Како се ради Вирасана (Херо Посе) и његове здравствене користи

Један од најстаријих могућих заната јесу древни облици истезања тела кроз које је изумљен велики број лекова и много проблема је решено. Једна од најбољих болести за лошу леђа или план за губитак тежине је иога, због чега је јога саставни део нашег живота. Кроз мирно јутро препуно истезања никада нисте знали да би се могло открити много лекова и сада када боље знате, време је да научите нове поделе које вам јога може понудити.
Опширније
Иога

Пасасана (Ноосе Посе) - Како се ради и користи

Када кажемо Пасасана, ми се само осврћемо на трунку читавог каталога који сумирамо као јога. Свијет, посебно данашња генерација, помјерио је фокус на одржавање слике тијела. Кукац за фитнес је добио свима где је основни елемент фитнеса једноставно атрактивно тело, чак и ако то значи додатак исхрани.
Опширније
Иога

Парианкасана (поза кауча) - како се ради и користи

Канцеларије у раним јутарњим сатима често су тешке, поготово ако сте провели један сат у кухињи, сада трчећи около како би надокнадили вријеме. Ово је уобичајен јутарњи сценарио у животу пчеле гдје је увијек напет око времена, журећи да одржава распоред здравим, док његово тијело одустаје од себе јер му недостаје довољно хране и правилног сна.
Опширније
Иога

Топ 6 Еие Иога вежбе

Ријеч иога заправо значи повезати се. Јога не само да тренира ваше тело, већ и тренира ум. Иога иога помаже у подмлађивању очију. Ове вежбе јачају мишиће ока, помажу оку да се фокусира и смањује напетост и притисак. Редовно вежбање ових вежби може вам вратити нормално функционисање очију.
Опширније
Иога

Исха Иога Асанас и његове предности

Самоостварење је оно што нас сваки облик јоге учи. Исха Иога је тако свеобухватан начин учења о себи, кроз уметност и науку древне технике. Користећи овај програм, појединци сада могу користити кораке који су важни, обавезни и веома опипљиви у повећању њихове унутрашње свести.
Опширније
Иога

Хастападасана (Предња закривљеност) - Како и како користити

У данашњем свијету, ми се суочавамо с бројним здравственим проблемима за које се јога сматра бољим и учинковитим рјешењем у односу на умјетне лијекове и третмане. Позиције иога доба су биле праћене давно и још увијек су у моди. Од почетка 21. века, накупили су се бројни здравствени проблеми, од којих су неки озбиљни.
Опширније
Иога

Прасарита Падоттанасана - Како то учинити и користи

Прасарита Падоттанасана или широка нога напред асана или јога држање је један од најефикаснијих и најсложенијих иога положаја свих времена. Ова вежба јоге је добра за ноге, препоне као и за доњи део леђа. Прасарита падоттанасана практикује велики број људи од давнина и има позитивне ефекте на бројне штетне болести.
Опширније
Иога

Дандасана (Особна позиција) - како се ради и користи

Јога која потиче из самих коријена наше земље, Индије, најраширенији је облик вјежбања за духовно, физичко и ментално здравље. Ефикасност јогијских вежби доказана је током година. Она не само да побољшава тело, већ и јача и чисти ум. Вежбање јоге је одлична опција за спречавање великих болести и болести.
Опширније
Иога

Ардха Матсиендрасана - како да урадимо и његове користи

Ардха Матсиендрасана је позната и као пола господара риба. Ова јога поза је врло уобичајена за људе који пате од проблема са кичмом. Јога Матсиендрасана је добила име по великом иоги Матсиендранатху, који је био прави оснивач јоге. Ова јога позиција не само да помаже у лечењу нервних поремећаја, већ пружа и мир свим својим практикантима.
Опширније
Загрузка...