Беаути & Фасхион

Топ 9 ефективних енергетских биљака

Pin
Send
Share
Send


Да ли се на крају дана осећате исцрпљено и још увек имате посла са камионом? Вештачи енергије попут кофеина, енергетских напитака и шећера могу дати потребан притисак на нивое енергије, али ефекти ових појачивача енергије су краткорочни. Пре свега, како време пролази, наше тело постаје имун на ефекте појачивача и тражи више него што сте имали. Друго и што је најважније, прекомерна потрошња и поузданост ових појачивача енергије није добра за ваше здравље и дугорочно ће имати негативан утицај на вас.

Овде имамо првих девет ефективних и апсолутно природних енергетских биљака. Ове биљке ће одржавати ваше тело енергијом без преузимања вашег ума и неће више стимулисати ваша чула. Ево неких биљних лекова за појачавање енергије.

1. Асхвагандха (ВитханиаСомнифера):

Ова биљка се брине о физичкој и емоционалној добробити особе. Помаже у стабилизацији расположења и на тај начин одржава ум слободним, мирним и уравнотеженим. Асхвагандха такође помаже да се побољша концентрација и моћ памћења у особи.

Познато је да ова биљка побољшава издржљивост особе, што значи да ће његово / њено тело бити мање подложно ефектима стреса.

Ако сте на лековима за несаницу, анксиозност или нападе, морате избегавати узимање ове биљке.

Својства:

  1. Познато је да смањује симптоме депресије и смањује ниво кортизола.
  2. Стрес и анксиозност се добро решавају овим.
  3. Код мушкараца побољшава ниво тестостерона, чиме се побољшава њихова плодност.

Како их узети:

  • Узмите једнаке порције млека и воде у посуду и загрејте.
  • Овоме додајте 1 грам праха асхвагандхе и прокувајте док се не смањи на пола.
  • Охладите га и додајте шећер. Уместо шећера можете додати и мед.

2. Астрагалус:

Ова биљка је дио биљних лијекова и традиционалних кинеских лијекова.

Својства:

  1. Ова биљка ради добро за срце, јетру и имунитет тела. Побољшава метаболизам и добро делује против умора.
  2. Када се тело подвргне стресу, имунолошки одговор организма постаје компромитован. Ова биљка помаже у обнављању имуног одговора због стреса.
  3. Опрез: Избјегавајте ову биљку ако имате високу температуру или инфекцију, или ако узимате бета-блокаторе или лијекове за разрјеђивање крви.

Како конзумирати:

  • Када правите свој чај, додајте 3 грама ове природне биљке која вам даје енергију, за 12 унци воде, четири пута дневно.
  • Попиј то вруће.
  • Ова биљка се користи у сувом облику у чају. Имају препоручену дозу.

3. Свети босиљак (ОцимумТенуифлорум):

Сматра се да је Свети босиљак једнак броју модерних лијекова против болова. Верује се да овај извор енергије даје и заштиту од тровања зрачењем.

Својства:

  1. Босиљак се користи за уклањање стреса, проблема са варењем, упале, прехладе и главобоље. Ово је такође добар антиоксидант који смањује ниво холестерола и глукозе у крви.
  2. Има антимикробна својства која помажу у борби против вируса и инфекција.
  3. Бори се против депресије и бори се са стресом.

Како конзумирати:

  • Направите свеже припремљени чај додајући 3-4 кашике чесног босиљка у кипућу воду.
  • Додајте чај у праху и наставите са припремом чаја.
  • Када се заврши, пустите да процури 10 минута.
  • Пијте вруће.

4. Зелени чај:

Зелени чај ради на телу као стимуланс, јер садржи мало кофеина. Не само да даје енергију тијелу током цијелог дана, већ има и неке додатне здравствене бенефиције.

Својства:

  1. Ова биљка делује као антиоксидант и антибиотик.
  2. Има доброту антиоксиданата и хранљивих материја које су неопходне за тело.
  3. Потиче губитак тежине и мањи је ризик од рака.
  4. Зелени чај има полифеноле који помажу у смањењу упала на телу.

Како конзумирати:

  • Вреће зеленог чаја су лако доступне на тржишту. Прво кувајте воду.
  • Сипајте у чашу и умочите врећице чаја. Оставите га на врећи око 5 минута.
  • Пијте га без шећера или сладила.

5. Гинкго:

Ово је још једна топ биљка за енергију која ради на нивоима енергије сваке ћелије у вашем телу, повећавајући производњу АТП унутар вашег тела. Функција АТП-а је да помогне мозгу да метаболизира глукозу у телу за енергију, што заузврат помаже код менталних функција.

Својства:

  1. Ово је идеална биљка коју имате ако сте ментално исцрпљени и уморни.
  2. Повећава стопе либида у телу.
  3. Такође је идеалан за лечење мигрене и главобоље.
  4. Бори се против свих симптома ПМС-а.
  5. Гинкго помаже у здравом одржавању очију и вида.

Како конзумирати:

  • Конзумирајте око 80 до 240мг екстракта гинка који треба поделити на две до три дозе дневно.
  • Међутим, њихова потрошња зависи од сврхе за коју узимате. То варира ако желите да лечите анксиозност, психички стрес, секс и сл. Проверите са стручњаком пре него што одлучите да конзумирате.

Види више: Најбоље биљке за мозак

6. Гинсенг:

Ова биљка помаже у смањењу умора, побољшању издржљивости и смањењу укупног утицаја стреса на тело и ум.

Својства:

  1. Гинсенг обезбеђује физичку и менталну стимулацију коју обезбеђује кофеин, без нежељених ефеката. Када се укупни ефекат стреса на нервни систем смањи, на крају се осећате продуктивно и мотивисано, и генерално добро расположење.
  2. Гинсенг је идеална биљка за издржљивост и енергију.

Како конзумирати:

  • Ова биљка се може конзумирати у облику чаја, пилула или капсула.
  • Алтернативно, узмите око 3 грама гинсенга (сецканог) за једну шољу чаја.
  • Додајте биљку и све друге састојке потребне за чај. Сипајте врућу воду и оставите је да неко вријеме цури. Пијте вруће.
  • Реч упозорења: Особе које пате од високог крвног притиска, лупуса или артритиса морају избјегавати ову биљку.

7. Реисхи:

Популарно познат као “еликсир живота” у Кини, ово је ретко да се нађе гљива.

Својства:

  1. Ова енергизирајућа биљка помаже у побољшању енергетског нивоа тијела, смањујући стрес и подижући имунолошки систем.
  2. Реисхи гљива се бори против анксиозности, несанице, умора и крвног притиска.

Како конзумирати:

  • Једна до две кришке реишија је добра за четвртину шоље воде.
  • Додајте га у кипућу воду и оставите да кува око 15 минута.
  • Проциједите и пијте кад се охлади.

Види више: Храна за побољшање пробаве

8. Црни орах:

Ако осећате да се осећате летаргично и уморно због исхране, ово је биљка за вас. Ова биљка садржи хранљиве материје које побољшавају и повећавају нивое енергије у телу.

Својства:

  1. Црни орах помаже у побољшању циркулације крви у телу, обезбеђује снагу мишићима и помаже у одржавању здравог нервног система.
  2. Црни орах је такође познат по побољшању кардиоваскуларног здравља и промовисању здраве коже.

Како конзумирати:

  • Можете их додати у своје салате да бисте их учинили хрскавијим.
  • Добро напуните орах и додајте га у вашу супу да би био здравији.
  • Можете их и јести сирово. Они су сигурни за потрошњу.

9. Феннел:

Ова биљка помаже у регулисању апетита у телу, што доводи до уравнотежене исхране. Ово је одлична биљка када покушавате да изгубите тежину.

Својства:

  1. Коморач побољшава расположење и функционисање централног нервног система.
  2. Влакна, калијум, фолат и витамин Ц у сјемену коморача помажу организму да смањи ниво холестерола у крви. Круница богата влакнима осигурава да крв не садржи холестерол.
  3. Холестерол је одсутан у коморачу.

Како конзумирати:

  • Ова биљка се може конзумирати у облику биљног чаја. Једноставно додајте неколико семенки кипућој води заједно са осталим састојцима.
  • Направите воду од коморача. Загрејте потребну количину воде и додајте јој адекватна сјеменка коморача. Пијте га током дана.

Види више: Храна за повећање издржљивости

Заправо је могуће да неко буде стално уморан и исцрпљен. Док ће енергетска пића снабдети тело потребном количином енергије, не постоји ништа слично овим ајурведским биљкама за енергију. Они су сигурни и њихове користи од употребе за тело су потврђене од векова. Испробајте ове једноставне производе за пиће код куће и осигурајте да их редовито конзумирате за најбоље резултате.

Слике Извор: Капацитет затварача 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8.

Погледајте видео: Thomas Heatherwick: Building the Seed Cathedral (Децембар 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send