Беаути & Фасхион

Броколи користи и користи за косу, кожу и здравље

Pin
Send
Share
Send


Броколи је зелено и лиснато поврће. Припадају породици купуса, спанаћа и прокулице. Они су јестиви, укусни и одличан начин да подигнете свеукупно здравље. Веома је популаран у земљама као што су САД и Европа, иако ћете их наћи у Азији. Доступни су у свако доба године и оцијењени су као најбоље поврће које треба јести сваки дан како би се спријечиле велике болести као што је рак коже. Они ће неизмерно побољшати ваше кости, кожу и косу и из тога се може много тога извући. Можете и ово прочитати да бисте сазнали више.

Погодности и предности брокуле:

Постоје бескрајне здравствене користи од брокуле. Али они који су споменути у овом чланку су неки од јединствених који су курирани из древне литературе.

Броколи користи за кожу:

1. Даје добру кожу:

Будући да је брокула одлична за здравље ваше коже, она осигурава добро здравље и добру кожу. Богат је антиоксидантима као што су витамин А и витамин Ц који су веома потребни за здравље. Они ће заштитити ваше ћелијске мембране и заштитити вас од штетних ултраљубичастих зрака сунца. Ако у своју дијету унесете нешто брокуле, из тога ћете извући много користи. То је један од главних разлога зашто су нам лекари саветовали да једемо брокуле сваки дан.

2. Регенерише вашу кожу:

Ако желите регенерирати и поправити кожу, морате користити брокулу. Садрже супстанцу која се зове глукорапанин и која ће поправити вашу кожу од свих врста оштећења и обезбедити да будете светли, млади и лепи током целе године. Такође је речено да броколи обнавља ваш тен и даје вам здрав и леп сјај. Дакле, ако желите да изгледате лепо, искористите неке здраве брокуле.

3. Анти-Агинг Предности:

Многе жене су се жалиле да се фине линије старења и боре појављују на њиховој кожи од најраније доби. Већина њих тек је у касним двадесетим годинама када се такви проблеми почну појављивати. Ово је заиста један од највећих проблема са којим су се жене суочиле. Али само ако знате да ваш проблем није довољан, морате да пронађете решење за то и да то урадите; додајте брокуле својим прехрамбеним навикама. Има витамин Е који одржава вашу кожу младом и Витамин Ц који спречава знакове старења.

4. Спречава рак коже:

Броколи је одличан за спречавање рака коже. Пошто сурови сунчеви зраци кваре квалитет коже и изазивају велику штету, морате бити опрезни и пажљиви. Ако имате систем који је јак и имун, моћи ћете да заштитите вашу кожу од неопходних оштећења. Садржи витамин А, витамин К и омега-3 масне киселине које ће значајно смањити ризик од рака коже.

5. Најбољи Сунсцреен:

Постоје огромне предности брокула за кожу за третман одређених проблема везаних за кожу. Једна од таквих питања је опекотина од сунца. Ова снажна храна штити кожу од УВ зрачења. Сулфорапан у броколи смањује иритацију и црвенило коже, настао због презентације сунцу. Ако се примењује топикално, испоставља се да је пожељна карактеристична крема за сунчање над оним синтетичким кремама за сунчање.

Броколи користи за косу:

6. Борба против губитка косе:

Уз брокулу, не само да ћете се ослободити кожних проблема већ и проблема са косом. Да, ова веггие је мулти-таскер. Ако сте један од оних људи који су уморни од губитка косе, можда ћете пожељети користити зелено лиснато поврће. А када говоримо о поврћу, како не можемо говорити о броколи. Они побољшавају ваше физичко здравље и подржавају цео систем. Ослободићете се проблема као што је стањивање косе и промовишете раст косе.

Види више: Блуеберри Бенефитс

7. Даје вам сјајну косу:

Броколи је познат по томе што даје вашу косу расту. Они су пуни витамина Б и Ц који су одговорни за давање ваше косе сјају и љепоти. Понекад нам коса постане оштећена због штетних хемикалија које налазимо у шампонима и регенераторима. Броколи је тако здрава и ефикасна да ће помоћи у опоравку за тако велики губитак и потпуно уљепшати косу. Ако желите сјајну косу, не можете пропустити ово поврће.

Користи и предности за здравље брокуле:

8. Чини здрав живот Вашем нервном систему:

Броколи је не само за вашу кожу и косу, већ и за ваш нервни систем. Витамини и здравствене бенефиције које се налазе у овоме ће вас држати мирне и мирне све време. Такође садржи калијум који је веома важан за ваше опште стање, као и за ваш нервни систем. Ваш мозак ће такође исправно функционисати због онога што брокула може да вам уради.

9. Здраве кости:

Да бисте побољшали своје опште здравље, не можете си приуштити пропустити брокулу. Сигурно ће вам дати јаке и здраве кости. Такође ће спречити опасне болести као што је остеопороза. Сада је остеопороза веома честа код жена током трудноће и то се дешава због недостатка калцијума. Да бисте спречили овакве проблеме, морате конзумирати калцијум и друге здраве додатке. Најбољи начин за проналажење таквих додатака је једноставно имати брокулу. Моћи ћете спријечити недостатак калција и имати јаке и здраве кости цијело вријеме.

10. Извор влакана:

Броколи је одличан извор влакана. Имају нутритивну корист и то је нешто што свакако треба да користите док сте на дијети. Они су врло ниске калорије и велики су поврће за губитак тежине. Такође спречава затвор и снижава крвни притисак ако је веома висок. Удар брокуле је пун протеина који ће вам помоћи у одржавању јаке и здраве исхране.

Види више: Боисенберри Фруит

11. Регулише крвни притисак:

Да бисмо регулисали и побољшали ниво крвног притиска, предлажемо вам да добијете нешто брокуле. Они су најбоља врста поврћа која вам је потребна. Омогућава да проток крви буде гладак и правилан. Чак су и проблеми као што су згрушавање крви значајно смањени. На тај начин ћете моћи да смањите висок крвни притисак и осигурате да имате здраво здравље током целе године. Људи који пате од таквих здравствених проблема морају дефинитивно да додају брокуле у вашу исхрану.

12. Детоксикација:

Због различитих разлога токсини се акумулирају у тијелу, што може узроковати неке умјерене до тешке посљедице. Симптоми токсификације укључују епизоде ​​анорексије и неке друге гастроинтестиналне поремећаје, отицање у неким дијеловима тијела и осип на кожи. Зато је неопходно да се тело ослободи тих отровних хемикалија природним пићем за детоксикацију. Овде је вредно поменути значајне здравствене предности брокуле у процесу детоксикације. Броколи ће такође бити драгоцен као детоксикација, која ће помоћи у испирању токсина из тела. За брокуле се зна да је богата трима најважнијим фитокемикалијама које служе као примарни кључ у процесу детоксикације. Према истраживањима, пронађено је да се више узорака токсина налази у узорцима урина појединаца који су на дијети богати брокулом, у поређењу са онима који не узимају брокулу.

13. Спречити АЛС (амиотрофну латералну склерозу):

АЛС је страшан поремећај неурона који дегенерише ћелије живаца, што доводи до делимичног или потпуног губитка покрета тела што доводи до парализе. Према неким истраживањима, доказано је да омега 3 игра кључну улогу у АЛС и људи са ниским нивоом ових масних киселина у крви су склонији овим страшним болестима. Броколи садржи много омега 3 киселина које помажу у превенцији болести код особа које су под већим ризиком да га развију.

14. Трудноћа:

За трудне жене постоје огромне здравствене користи од брокуле. Будући да у њој има пуно исхране и да је препун додатака неопходних за трудне жене, на пример, протеини, средства за превенцију рака, детоксикатори, гвожђе, фосфор и други, то је савршен сегмент било које рутине у исхрани за њих. Будући да је богата влакнима, то ће исто тако дати одређене епизоде ​​затвора, што је крајње основно усред трудноће. Штавише, фолна киселина у брокули гарантује да нема несавршености рођења, на пример, деформације неуралне цеви, које су значајна тема за трудне маме које имају недостатак фолне киселине у режиму исхране.

Види више: Предности горке тикве

15. Хипертензија АИДС-а:

Критични минерал, хром, откривен обилато у броколи, помаже у најбољем могућем раду инсулина и контролише глукозу, на тај начин контролишући и циркулациони сој. Витамини, који сваки од наших оквира функционишу на одговарајући начин и налазе се у богатству брокуле, поред влакана и омега-3 незасићених масти, директно утичу на циркулациони сој, па попијте неколико брокула у свој режим исхране за неко право срце безбедности.

16. Обезбеђује имунитет:

За зелену и љубичасту нијансу брокуле задужени су витамин Ц, бета-каротен и различити витамини и минерали, посебно селен, бакар, цинк, фосфор. Постоје мешавине у брокули и заиста су невероватни отпорни оквири који вас могу заштитити од разних болести. Већи имунитет може смањити ризик од одређених болести као што је сезонски напад грипе, одређене инфекције грла, посебно код дјеце или оних са слабим имунолошким системом. Зато треба да укључите ову суперзвезду међу све веггије у вашој исхрани или у облику салата или супе или било чега што вам више одговара.

Упркос чињеници да брокула непогрешиво има обиље медицинских предности и користи везаних за њега, постоји сигуран простор за узбуну. Код неколико људи, контакт са броколијем може довести до неповољног осетљивог осипа, пошто део способних мешавина у поврћу може да изазове алергије на кожу. Осим тога, једите брокулу са одређеним ограничењем, како је назначено у законским правилима за послуживање, и одмах можете почети да добијате наплату од медицинских предности!

Извор слике: Стоцк Схуттер

Погледајте видео: Ishrana za zdravu kožu (Новембар 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send