Беаути & Фасхион

Пармезан сир током трудноће

Pin
Send
Share
Send


Трудноћа је фасцинантно путовање у животу жене. Право јело током овог периода је важно за здравље мајке и њеног детета. Међутим, током трудноће, трудна мајка може чак добити и необичне потребе за одређеном храном. Један од њих може бити пармезан. Ако имате исту жељу и морате знати да ли труднице могу јести пармезан, наставите са читањем овог поста како бисте добили задовољавајуће одговоре. Пармезан као и други облици сира је изузетно хранљив и један од супер хране током трудноће. Међутим, постоје неке врсте сира које су означене као несигурне за труднице. Стога је важно да останете информисани о изборима које доносите како бисте осигурали добро здравље бебе кроз период трудноће.

Предности пармезана током трудноће:

Пармезан је моћан калцијум који је виталан за формирање костију и зуба ваше бебе. Такође је веома важан нутријент за трудне мајке јер је фетус потпуно зависан од мајке због потребе за калцијем. Недостатак калцијума у ​​организму може довести до деминерализације костију, чиме се повећава ризик од прелома.

Пармезан је богат извор протеина који је веома важан за раст бебе. Осим тога, протеини током трудноће такође помажу у правилном функционисању циркулацијског система убрзавањем производње црвених крвних зрнаца.

Повезани ризици:

Већина очекиване мајке тражи одговор на питање да ли можете јести пармезан када сте трудни? То је због повећане осјетљивости на бактеријску инфекцију. Листерија је врло честа бактерија која се налази у одређеним врстама сира и узрокује озбиљну штету за здравље мајке и њеног дјетета. Током трудноће трудна мајка је у релативно већем ризику од заразе листериозом јер је њен имунолошки систем ослабљен. Утврђено је да листериоза током трудноће може довести до тровања храном, ау неким случајевима чак и до побачаја. Стога, да бисте осигурали безбедност здравља ваше бебе, побрините се да, док једете пармезан током трудноће, буде правилно кувана. Кухање подразумева да се сир претвори у вруће, а не само топљење. Ово уништава трагове инфекције листеријом, ако је присутна, у пармезану и сигурно можете додати своју редовну дијету трудноће.

Види више: хумус током трудноће

Разне студије су откриле да је инфекција листеријом вероватније присутна у сиревима од непастеризованог млека. Зато их треба избегавати током трудноће. Ипак, чврсти сиреви направљени од пастеризованог или непастеризованог млека сматрају се безбедним за труднице јер се кувају на веома високој температури која је довољна да убије бактерије. Неке врсте сира које морате избегавати током трудноће су:

• Меки сиреви као што су плави брие, шуме, цамбозола, цхевре, талеггио, понт л'евекуе и вацхерин фрибоургеоис.

• Непастеризирани и меки сиреви као што су козји сир, торта дел цасар, пирамида и цхабицхоу.

Види више: јести јаггери током трудноће

• Плави сиреви као што су плави венслеидале, долцелатте, бергадер, ронцал, томме, данско плаво и рокуефорт.

Види више: је кокосова вода добра за трудноћу

Тако сте научили о предностима као ио ризичним факторима повезаним са конзумирањем пармезана током трудноће. пармезан који је изузетно добар извор есенцијалних витамина и минерала је веома користан за бебу и њену мајку. Због тога великодушно додајте пармезан у храну како бисте побољшали њен укус и добили вишеструке здравствене бенефиције. Ако још увек сумњате у врсту сира за време трудноће, слободно се обратите свом лекару.

Погледајте видео: (Новембар 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send