Беаути & Фасхион

Како користити пискавицу за мршављење?

Pin
Send
Share
Send


Вероватно би било невероватно како би свакодневни производи могли учинити чуда. Пискавица која је у Индији позната као метхи је корисна биљка за домаћинство. Његово семе и листови се користе због разних лековитих својстава. Пискавица је још једно чудо индијског зачина који се широко користи у кухињама за креирање различитих рецепата као што су кари, дали и друга вегетаријанска јела. И семе и листови се користе у кулинарским и медицинским сврхама.

Може се урадити много ствари за губљење тежине, било да се ради о вежбању или исхрани. Један од једноставних трикова за мршављење је укључивање ове здраве биљке у вашу исхрану. Због тога се осећате пуно брже и онда једете мање него што иначе. Лишће и семена пискавице имају јак укус и горки су према укусу. Укључивање пискавице у свакодневну исхрану нам може помоћи у мршављењу.

Фенугреек или Метхи Дана Предности за мршављење:

Па не! Не морате их једноставно конзумирати. Могли бисте видјети како се може третирати тако да одговара различитим намјенама.

1. Пискавица поред помагања у лечењу дијабетеса, повећава проток мајчиног млека код нових мајки и смањује запаљење, показала је резултате у губитку тежине. Фенугреек ради у програмима мршављења углавном због богатог садржаја полисахарида познатог као галактоманан у својим сјеменкама. Ова компонента је толико корисна да је и данас екстрахована да би се добила храна. Многа истраживања су показала да пискавица користи више од 75 процената растворљивих влакана која помажу да се постигне задовољавајући осећај пунине.

2. Једноставним жвакањем неколико натопљених сјеменки пискавице сваког јутра у празан желудац помаже у губитку неколико нежељених килограма нашег тијела. Присуство природних растворљивих влакана у сјеменкама чини наш желудац набреклим и даје нам осјећај пунине желуца и тако потискујемо апетит.

3. Сјеменке пискавице имају низак садржај угљених хидрата у њима што спречава добијање додатних килограма.

4. Веома је важно смањити унос калорија; сјеменке пискавице су веома ниско калоричне. Дакле, укључивање у нашу исхрану је здраво и корисно у губитку тежине природно.

Види више: Како јести ланено семе за мршављење

Како можемо користити пискавицу за мршављење:

Да видимо на који начин можемо користити пискавицу или метхи за губитак тежине.

Семе пискавице:

Узмите сјеменке пискавице и загријте их у тави преко средњег пламена. Сушите семе док не промените боју у тамносмеђој боји. Прво их охладите, а затим их самљети у млинцу како бисте добили фини прах од пискавице. Користите овај прах у карију или другим јелима да бисте га конзумирали у свакодневној исхрани.

Пудер пискавица:

Пискавица или метхи у облику праха је ефикаснији за губитак тежине. Можете и намочити кашичицу праха пискавице или користити неке сирове метхије у јогурту. Помешајте их добро и једите их после вечере сваке ноћи. Ово сјеме пискавице помијешано у јогурту помаже у мршављењу и помаже у пробави.

Капсуле пискавице:

Можете чак и конзумирати пискавицу у облику капсула узимајући их три пута дневно. Конзумирање сировог сјемена може бити тешко за многе људе након једног дана, па покушајте помијешати кашичицу сјеменки сјемена од пискавице у чаши воде или сока. Попијте овај напитак три пута дневно за брзе резултате.

Чај од пискавице:

Чај од пискавице за мршављење је доказан. Прашак за чај је лако доступан на тржиштима. Овај чај од пискавице ће вам сигурно омогућити да се ослободите свог тела. Овај биљни чај се може припремити и код куће, тако што се кашичица сјемена пискавице помеша у шољицу зеленог или црног чаја.

Прокувајте прах пискавице заједно са зеленим или црним чајем и проциједите га. Попијте овај свеже припремљени чај на празан желудац да бисте смањили апетит. Трудним мајкама или мајкама које доје препоручује се да избјегавају овај чај.

Вода пискавице:

Вода од пискавице или Метхи вода је још једно ефикасно пиће за мршављење. Намочите 1 кашичицу мети сјемена у води преко ноћи. Проциједите смјесу и попијте је. Једноставно! Јел тако?

Како направити пудер од пискавице?

Нека количина пискавице, у облику праха пискавице или семена је неопходна у вашој исхрани. Погледајте како то можете искористити у свакодневној исхрани.

  1. Печите семе на а кадаи.
  2. Када почне да се смеђе. Печите мети семе док се не мало карамелизује. Карамелизација ће учинити да изгуби један свој шећер и тако ће бити мање горак.
  3. Сада га самељите у миксеру да направите фини прах.
  4. Чувајте у течној посуди.

Сада када знате како да га направите, ево како га можете користити и примијенити на прехрамбене додатке.

  • Мешајте кашичицу меда са прахом од пискавице. Добро нанесите на косу и оставите да се осуши. Ово се користи за борбу против перути.
  • Помијешајте мали дио с тијеста за крух како бисте направили зачињени крух. На тај начин сте печени хлеб и додали свом здрављу неке неопходне додатке.
  • Приликом кухања додајте малу кашичицу. Додајте ово заједно са својим зачинима карију и добро промешајте. Очистиће ваше тело и испрати токсине.
  • Направите чај од пискавице са медом. Олакшава главобоље и смирује желудац.
  • Да бисте контролисали ниво шећера у крви, направите порцију праха пискавице и топлу воду. Додајте једну кашику праха у топлу воду и попијте на празан желудац.

Иако су сјеменке пискавице корисне у губитку тежине, али увијек треба имати на уму да конзумирање сјеменки пискавице само неће помоћи у губитку тежине. Поред тога што их узимамо на редовној рутини, требали бисмо промијенити наш начин живота. Морамо да радимо много вежбања, ударамо у теретане, имамо здраву исхрану и идемо на редовне шетње и трчање.

Види више: Дијеталне салате за мршављење и је ли грожђе добро за мршављење

Погледајте видео: Piskavica sadrži visok nivo gvožđa i dobra je za lečenje anemije (Децембар 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send