Беаути & Фасхион

25 Природни лијекови за хркање Никада нисте знали

Pin
Send
Share
Send


Да ли се људи око вас жале на вашу навику да хрче ноћу? Добро! Срамота је чути то! Хркање је један од увјета који утјече на човјека који спава заједно од нас. То изазива екстремну нелагоду за особу поред. У случају да проблеми снажног хркања превладају дуго времена, то може утицати и на квалитет вашег сна. Ако не желите поремећени сан и не узнемирите однос са партнером, онда је најбоље да се придржавате неких сигурних и здравих једноставних кућних лекова како бисте задржали хркање.

Хркање настаје због неслагања у обрасцима дисања. Када ваздух који удише не улази са лаким пролазом, услед трења, долази до хркања. Лако хркање иако није болест, гласно хркање свакако треба ријешити.

Најбољи природни хоме лијекови за гласно сноринг:

Овде смо саставили неке невероватне лекове за хркање које раде за вас. Ово су једноставни и најбољи природни лијекови против хркања за проблем хркања. Проверите их и пратите како бисте били сигурни да ви и ваш супруг можете мирно спавати.

1. Пеперминт:

Пеперминт има јаку арому. Хркање које може настати услед продора сувог ваздуха у ноздрве, или било какве алергије или може бити последица блокираних ноздрва изазваних хладноћом, може се ослободити употребом уља папрене метвице. Пепперминт

Упутства за припрему:

  • Можете додати етерично уље папрене метвице које је лако доступно на тржишту до вашег овлаживача или можете само да га попрскате на комад свежег материјала док дишете.
  • Ако вам пар може боље помоћи, додајте неколико капи уља папрене метвице у врућу воду и узмите пару.
  • Такођер можете додати уље папрене метвице у вашу каду и упити да се освјежите.

Смернице за коришћење:

Свакодневно можете паре или дисати из бијеле тканине умочене у неколико капи уља папрене метвице.
На тај начин можете смањити интензитет хркања и потпуно га излечити.

Последице - Пошто је етерично уље папрене метвице природни екстракт, неће бити никаквих релативних нуспојава, осим ако сте алергични на јаке ароме.

2. Кардамом:

Кардамон који обогаћује укус слаткиша и неких других традиционалних рецепата, такође има моћ борбе против хркања. Као антиинфламаторни и антиоксидативни састојак, кардамом убрзава добар сан и решава хркање.

Упутства за припрему:

  • Узмите неколико кардамома и направите их у прах користећи блендер.
  • Узмите чашу топле воде и додајте пола кашичице кардамона у прах.

Смернице за коришћење:

  • Попијте воду од кардамона у праху сваке ноћи пре него што ударите у кревет.
  • Кардамон који је богат гвожђем, магнезијумом, калцијумом и витамином Ц обогаћује ваше здравље.

Последице - Неки људи не воле мирис кардамома и могу да изаберу да игноришу овај лек.

3. Коприва:

Коприва је изузетна биљка која спречава ослобађање хистамина - инфламаторних супстанци које блокирају ваздушни пут. Коприва, посебно њен лист, веома добро функционише у решавању проблема хркања. Природно, он има моћ да реши загушење у ноздрвама које узрокују хркање.

Упутства за припрему:

Купите пакет листова чаја од коприве или чистог чаја од коприве.
Направите чај од укуса са листовима чаја од коприве или прахом као и обичан чај.

Смернице за коришћење:

Попијте чај од коприве и одвезите хркање.

Последице - Нема нуспојава овог лека.

4. Маслиново уље:

Маслиново уље, које је данас једно од најтраженијих уља за кување, има додатне предности, поред здравља и богатства. Има моћ да се бори против хркања које је проузроковано услед запаљења и блокаде ваздушних путева. Маслиново уље опушта ткива која се налазе око респираторних пролаза, чиме се чисте зрачни путеви за слободан проток.

Упутства за припрему:

  • Узмите кафену кашичицу маслиновог уља
  • Ако желите, можете додати неколико капи меда маслиновом уљу и попити га.

Смернице за коришћење:

Сваке ноћи пре одласка у кревет, попијте маслиново уље сами или помешајте са медом.

Последице - Нема нуспојава овог лека.

Чај од камилице:

Камилица која има изузетне здравствене предности посебно је позната по својој моћи да опусти мишиће и живце. Овај лијек на бази цвијећа олакшава мишиће око носа и грла, смањујући тиме ефекат хркања. Ово такође има анти-инфламаторна својства која помажу у рјешавању хркања.

Упутства за припрему:

  • Овај лек добро ради када се узима у облику чаја.
  • Да бисте направили чај од камилице, узмите посуду и додајте чашу воде. Нека прокључа.
  • Када је вода топла, додајте неколико цветова камилице у воду.
  • Можете користити и вреће за чај од камилице.
  • Ако користите цвеће, пустите их да кувају неколико минута у слабом пламену.
  • Када се сокови цвећа потпуно издвоје у воду, проциједите чај.
  • Ако га не можете добити директно, додајте неколико капи меда.

Смернице за коришћење:

Узмите овај чај сваке ноћи на неколико ноћи и гледат ћете како хркање нестаје.

Последице - Камилица је биљни производ и нема уочених нуспојава овог лека.

6. Куркума:

Куркума, која је најпознатија по својим антисептичким и антибиотичким својствима, такође нуди додатне погодности. Куркума са млијеком се често користи као један од најперспективнијих кућних лекова за многе здравствене проблеме, а све што се односи на грипу. Тако се користи и за смањење ефекта хркања.

Упутства за припрему:

  • Узмите чашу топлог млека.
  • Додајте му пола кашичице куркуме и добро промешајте

Смернице за коришћење:

Попијте куркумино млеко сваке ноћи пола пре него што одете у кревет. Ово помаже у јачању вашег имунолошког система и помаже у смањењу хркања.

Последице - Проверите да ли је куркума чиста и да не садржи никакве хемикалије. У супротном, може изазвати болест.

7. Бели лук:

Чешњак је ексклузивни састојак хране који обогаћује већину индијских јела у којима се користи. Осим индијског, чешњак се најбоље користи у другим кухињама попут италијанске и континенталне. Поред побољшања здравља, чешњак помаже у ублажавању носних пролаза, чиме се смањује хркање разрјеђивањем слузи која блокира назалне пролазе. За оне који пате од синуса или прехладе изазване алергијама, бели лук је најбољи кућни лек.

Упутства за припрему:

  • Узми пар чешњака чешњака и преживи их.
  • Такођер можете додати пуно чешњака свакодневним рецептима

Смернице за коришћење:

Жвакање чешњака сваки дан и пити адекватну воду. То ће помоћи у чишћењу слузи која блокира зрачне путеве који аутоматски рјешавају проблем хркања.

Последице - Чешњак може узроковати лош дах због његовог оштрог мириса, стога пити пуно воде и воде за испирање како би се избјегла.

8. Мед:

Мед, који се користи као један од кључних састојака у биљним лековима и кућним третманима, заправо има много лековитих вредности. Осим што је тренутни појачивач енергије, мед има способност да излечи многе здравствене проблеме везане за назалне пролазе и дигестивни систем. Мед је ексклузивни антиинфламаторни агенс који помаже у смањењу запаљења носних и грлених подручја, чиме се чисте зрачни путеви који аутоматски смањују хркање.

Упутства за припрему:

  • Узмите чашу топле воде, додајте чајну кашичицу меда и добро промешајте.
  • Такође можете попити било који биљни чај са медом као кључним састојком.

Смернице за коришћење:

Попијте воду из меда или биљни чај од меда пре него што одете у кревет сваке вечери и уочићете разлику на дневној бази.

Последице - Мед обично нема нуспојава, осим ако није чист.

9. Објашњено масло:

Прочишћени маслац, нај ароматичнији гхее који обогаћује већину наших слаткиша и других укусних намирница, такође је и средство против хркања. хркање.

Упутства за припрему:

Узмите кафену кашичицу гхее-а и загрејте га. Не дозволите да се јако загреје.
Када се гхее претвори у течно стање и само је топло на додир, узмите доплер и спустите две до три капи у сваку од носница пре него што одете у кревет.

Смернице за коришћење:

Учините то сваку ноћ прије спавања и поновите када се будите сљедеће јутро.
Настави то да радиш и после неколико пута ћеш видети боље.

Последице - Уверите се да је гхее чист и да нема других адитива у њему.

Хербал Сноринг Ремедиес: т

Поред свих брзих кућних третмана за хркање, ту су и два најефикаснија биљна препарата за хркање које желимо подијелити с вама.

10. Жалфија:

Кадуља, најпопуларнија биљка спасиоца, обогаћује укус аутентичних јела и оно што већина људи не зна је да је ефикасан састојак који покреће хркање. Кадуља добро ради као антиинфламаторни агенс, посебно против хладног и упаљеног грла или хркања узрокованог било каквом привременом болешћу или зачепљењем дисајних путева.

Упутства за припрему:

  • Пошто већина нас преферира лаки лијек, можете одабрати етерично уље жалфије које је лако доступно на тржишту.
  • Узмите једну кашичицу кокосовог уља и додајте му око пет до шест капи жалфије.
  • Користите ово као спољни балзам или ублаживач тако што ћете се применити на груди када одете у кревет.

Смернице за коришћење:

Учините то на редовној основи и видећете да сте без хркања након редовног наношења неколико ноћи.

Последице - Уверите се да је етерично уље жалфије чисто и да у њему нема других адитива.

11. Еукалиптус:

Еукалиптус за који се верује да има лековита својства која може да спречи одређене заразне и штетне појаве као што је свињски грип, такође може да исправи и реши проблем хркања. Еукалиптус има моћ да разриједи слуз која узрокује загушење у носним каналима.

Упутства за припрему:

  • Купите боцу етеричног уља еукалиптуса или ако имате лишће онда ништа слично!
  • Узмите неколико капи етеричног уља еукалиптуса и лагано трљајте на нос или у отвор између носа и горње усне тако да када удишете мирис уља улази у ваше носне пролазе.
  • Такође можете да изаберете да користите трљање пара са еукалиптусом као главним састојком.

Смернице за коришћење:

Учините то сваке ноћи прије спавања како бисте се борили против хркања.

Последице - Уверите се да је етерично уље еукалиптуса чисто и да нема других адитива у њему.

16 Општи савети за избегавање гласног сноринга док спавате:

  • 1. Донесите промјену у положају за спавање - Једна од главних ствари које можете да урадите за безбедан третман код куће је да промените своје држање и положај спавања. Много пута се дешава да наши погрешни положаји за спавање изазивају хркање. Пратећи ову једноставну промену навике, можете заиста видети сјајне резултате у иритантном проблему хркања.
  • 2. Изгубити тежину - Један од других сигурних начина да вам помогне са снорингом је да изгубите тежину. Видљиво је да људи који имају прекомерну тежину хрче више од људи који имају праву тежину. Ако желите кућни лек који вам помаже да се ослободите овог иритирајућег проблема са хркањем, то је једно од најбољих решења.
  • 3. Престаните пушити - Пушење је још једна навика која доводи до много проблема, укључујући хркање. Ако сте неко ко тражи дом за лечење хркања, онда је једна од најједноставнијих ствари да напустите навику пушења. То ће вам помоћи да постигнете циљеве.
  • 4. Слееп Он Тиме - Ако имате савршен начин спавања и спавате на време, можете осигурати да се хркање третира. Важно је да спавате на време, као и да устанете рано ујутро. Потребно је 8-9 сати сна. Побрините се да не спавате нити спавате. Ово ће помоћи у третману хркања на ефикасан начин.
  • 5. Вежба - строгим режимом вежбања сваког дана у трајању од најмање 30 минута, такође ће вам помоћи да тонирате мишиће грла које узрокују хркање. Вежбе су имале додатну корист од тога да сте у форми и активни. Ово је један од природних хоме лијекова које можете користити за лијечење хркања. Побрините се да га редовно пратите. У овом случају, вежбе грла су идеалан начин да добијете праве резултате.
  • 6. Престанак узимања алкохола - Једноставан и лако пратити кућни лек за питања хркања је да престанете да пијете алкохол. То ће вам помоћи да постигнете жељени резултат на хркању. Такође се каже да пијење 3-4 сата прије одласка у кревет погоршава ситуацију. Ову навику треба избегавати за видљиве резултате.
  • 7. Чишћење носног пролаза - Добар начин да се спријечи и третира хркање је да се носни пролази очисте прије него што планирате спавати сваку ноћ. Ово ће вам сигурно помоћи да добијете резултате у вези са леком.
  • 8. Користите овлаживач - обично суви ваздух у просторији има тенденцију да иритира мембране у носном пролазу и то доводи до хркања. Држећи овлаживач у просторији, можете одржавати влажан ваздух и тако третирати хркање на савршен могући начин.
  • 9. Избјегавајте кофеин - за оне који имају редовите проблеме са хркањем, треба избјегавати узимање кофеина најмање 2-3 сата прије спавања. Ово ће добро помоћи у третману.
  • 10. Држите главу горе - док лежите на кревету током ноћи, побрините се да вам је узглављем мало уздигнуто омогућавајући главу да се одмори неколико центиметара изнад нивоа тела. Ово је уобичајен трик и добар лек за лечење хркања јер сада стварате опструкцију на путу који повезује меко непце и вашу носну шупљину и на тај начин спречавате да вишак ваздуха продре и проузрокује буку.
  • 11. Држите прашину - Честице прашине у вашој соби улазе у вашу носну шупљину и стварају блокаду. Ако имате лошу хладноћу, лепљива слуз такођер помаже у таложењу честица прашине. Ово може бити примарни извор вашег проблема и чување прашине из подручја за спавање може се додати на листу лијекова за хркање.
  • 12. Хидратација - Увек је препоручљиво да ваше тело буде потпуно хидрирано када се ради о проблемима са хркањем. Хидратација је, међутим, строго ограничена на органске воћне сокове и воду, наравно остављајући алкохол или алкохолна пића. Секрети излучени из вашег меког непца на задњем делу грла и носа теже да постану лепљиви и густи на дехидрацији и правилна хидратација може да их одржи глатким омогућавајући мање трења.
  • 13. Јога за дисање - Ако се питате како да зауставите хркање, домаћи лекови укључују вас да практикујете уобичајено јога дисање. То су уобичајене вјежбе дисања које можете сјести и обавити у удобности властите спаваће собе. Пре одласка на спавање, одлучите се за слободно дисање које би отворило загушену носну шупљину и омогућило лак пролаз ваздуха без хркања које би представљало препреку вашем партнеру.
  • 14. Употреба испаривача - Најбржи начин да се ријешите хркања је додавање испаривача око чељусти и носног моста. Мутни осећај и осећај хлађења који ствара испаривач одржава пролаз ваздуха чистим преко ноћи омогућавајући вам да мирно спавате.
  • 15. Унос паре прије спавања - Загријте посуду напуњену водом и можда испустите уље од пеперминта или неке биљке. Сада се припремите за удисај пара који ће одмах отворити вашу носну шупљину и омогућити вам да задржите своје хркање у заливу. Понекад се процес инхалације паре може завршити без употребе било какве биљне помоћи.
  • 16. Четкални зуби - Често ваша зубна паста има одређени окус менте, нарочито флуоридне. Још један брзи начин да се ослободите хркања је да дозволите пасти за зубе да раде своја чуда на вашој носној шупљини док перете зубе пре него што ударите у кревет.

Ево кратких савета о томе како зауставити хркање код деце:

Прво, да ли сте знали да дјеца понекад хрче? Добро! Да! Раде! Деца такође хрчу понекад због очигледног разлога за носну опструкцију као и код одраслих. Ево неколико кратких савета за адресирање и решавање хркања код деце.

  • Хркање код деце се понекад дешава због назалне алергије где се путеви ваздуха у ноздрвама блокирају због прекомерне производње слузи. У таквим случајевима можете користити еукалиптусово уље или било који јак ароматични биљни балзам и учинити га мирисним и дубоко удахнути. Ово помаже у чишћењу носних пролаза.
  • Направите навику да ваша дјеца једу на вријеме и спавају на вријеме. Нека дјеца која не једу и спавају на вријеме могу осјетити хркање.
  • Нека ваша дјеца раде минимално сваки дан. Гојазност код деце такође може да изазове хркање.
  • Избегавајте зачињену храну током ноћи како би се продукција слузи у ноздрвама држала подаље.
  • Дајте вашој дјеци топлу воду с медом или топлим млијеком са прстохватом куркуме сваке ноћи прије него што ударе у кревет.
  • Побрините се да ваша дјеца користе праве врсте јастука и да се побринете да вентилатор није на њиховом лицу, јер када на њиховом лицу има више вјетра, ноздрве имају тенденцију да стварају слуз како би ограничиле прекомјерни проток зрака.

Хркање је претња, поготово ако дијелите кревет са гласним снорером. Често су студије откриле да се парови жале на недостатак сна због навика сноркања њиховог партнера. Гласно снорер никада није позван да преспава и његово време мењамо навику са неким класичним домаћим лековима како би задржали ваше хркање.

Сада када знате све најбоље кућне третмане и биљне препарате за хркање, само их користите и добро спавајте! Поделите своје мисли коментарима испод.

Погледајте видео: Da li ste znali,soda bikarbona i ricinusovo ulje, nema jače kombinacije (Октобар 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send