Беаути & Фасхион

Осхо Медитационе технике и погодности

Pin
Send
Share
Send


Осхо је поставио технике медитације које саветује свим трагаоцима за медитацијом да прате и прођу да би добили жељене резултате. Он их моли да испробају различите методе и да наставе да се играју методама. Играјте једну методу најмање 3 дана и онда би осетили одређену количину афинитета и побољшања здравља. Једном када се навикнете на један метод који најбоље одговара вашем телу и уму, треба га држати најмање 3 месеца.

Осхо'с Динамиц Медиатион:

Осхова Динамичка Медитација је најпопуларнија техника међу свим другим техникама. Ова техника вам помаже да имате индивидуално искуство и да бисте требали остати несвјесни људи око себе. То је медитација којој је потребна ваша концентрација и свијест да будете опрезни и свјесни. Не можеш се помакнути с мислима.

Види више: Цхакра Баланцинг Медитатион

Ево корак по корак упутства за Осхо медитационе технике и погодности за вас:

Фаза 1:

Дишите брзо кроз нос и фокусирајте се на издисање. Дах би требало да се помери у плућа и груди ће се проширити док удишете. Не држите своје тело чврсто; постарајте се да врат и рамена буду опуштени. Наставите дисати дубоко док не постане каотично и пустите да енергија покрене ваше тело. Померате руке да подигнете енергију. Енергија ће наставити да се гради и не смете успорити. Ово треба наставити 10 минута.

Фаза 2:

Слушајте своје тело, пустите га да се изрази и експлодира. Нека преузме потпуну контролу и отпусти ствари које вероватно ремете ум. Понашајте се мало другачије, певајте, вриштите, смејте се, викајте, скочите, играјте, пустите покрете да преузму и само урадите оно што волите. Држите своје тело у покрету и не дозволите да ум буде опструкција. Ово би требало да траје и 10 минута.

Види више: Медитација би Брахма Кумарис

Фаза 3:

Подигните руке држећи ваш врат и рамена опуштеним и не дозволите да се лактови закључају. Подигнутим рукама скочите горе-доле и викните 'Хоо… Хоо… Хоо!' викните дубоко из трбуха и срушите се на ноге. Нека овај ударни звук продре дубоко у секс центар. Допустите себи да се исцрпите 10 минута, још једном.

Фаза 4:

Зауставите се у било којој позицији на коју ћете слетјети. Не организујте своје тело јер чак и кашаљ може да расипа ток енергије и сав ваш труд ће бити узалудан. Сведочите свему што се догађа вашем телу и уму. Смирите се 15 минута на овај начин.

Фаза 5:

Следећих 15 минута плешите са неком музиком, изражавајте и осећајте се живо. Бићеш позитивно промишљен дан.

Види више: Самарпан медитација

Предности:

  1. Осећате унутрашњи мир и тишину. Ваша пажња и фокус су јачи и ви сте мирнија особа него раније.
  2. Омогућава вам да побегнете од зависности као када постепено схватате медитацију; приметићете да и ви добијате зависност. Желите да оставите пушење, пиће и друге лоше навике.
  3. Ваши приоритети се мењају и ви тражите мир више од тражења земаљског власништва. Живот је постао толико конкурентан да је стрес да би зарадио новац, постао успешан, преузимањем одговорности постало више терет. После неколико недеља медитације, видећете како ствари постају лакше и лакше их је обрадити.
  4. Мање смо под стресом и остајемо уздржани од ствари које нас чине несретнима.
  5. Како нашем телу треба равнотежа између добре хране и вежбања да би била чиста и здрава, чак и нашем уму је потребно одређено чишћење. Осећај вечности, додир духовности који се прима кроз редовну медитацију.
  6. Остајете позитивни и чине људе око себе апсорбују позитивне вибрације.

Слике Извор: Осхо, 1

Погледајте видео: OSHO Dynamic Meditation a revolution in consciousness (Децембар 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send