Беаути & Фасхион

9 Најбољи и домаћи милксхакес за мршављење

Pin
Send
Share
Send


Сви ви сањате да будете витки и да сте гладни, да проведете сате у теретани и зној да изгубите тежину. Али сада можете да његујете и мазите себе и да ипак изгубите тежину тако што ћете пијуцкати укусне, милксхакес за заливање у устима и још увек сте склони растурању килограма и изгледати привлачније. Ови шејкови не само да вам помажу да постанете виткији, већ истовремено помаже да подмладите вашу кожу док је милксхаке пун пуно есенцијалних хранљивих материја и минерала. То помаже да се повећа метаболизам који је битна ствар која вам помаже да смањите килограме и почнете се појављивати виткији у исто време са запањујућим сјајем на лицу.

Ефективни рецепт за мршављење са губитком тежине:

Ево неколико топ 9 јединствених и примамљивих милксхакес који вам помажу да смањите тежину и учините да изгледате млађе.

1. Амазинг Греен Протеин Милксхаке за мршављење: т

Многи од вас не воле укус шпината, али сада са другим састојцима можете да пијуцкате и постанете здравији и виткији.

Састојци:

Очистили су 20 -25 листова шпината, неколико комада ананаса и једну банану, једну кашичицу чиа семена и ланено јело, једну шољу незаслађеног бадемовог млека и неколико коцкица леда.

Процес припреме:

Сада је то да припремите свој богати високопротеински шејк пун витамина А. Узмите све састојке у блендер и убаците их док не постану глатки. Затим додајте неколико коцки леда и поново одлепите неко време. Сипајте га у чашу и пијуцкајте полако.

2. Кокосов милксхаке за мршављење:

Имате отпор да конзумирате кокосово млеко јер има пуно масти и чоколаде, али сада можете направити здрави милксхаке и смањити тежину.

Састојци:

Једна лименка лаког кокосовог млека са ниским садржајем масти, три кашике сировог праха пиринча од укуса чоколаде, неке коцке леда и екстракт ванилије чајне кашике.

Процес припреме:

Сада је кокосово млеко доступно у малом садржају масти и можете их испробати као добар протеински шејк, који вам помаже да повећате метаболизам и заузврат помаже растурити неколико килограма. Узмите све састојке у чистом блендеру и убризгајте их неколико секунди док се сви састојци лепо не уклопе. Затим ставите коцкице леда у чашу и напујте шејк и ако желите додати мало органског меда пићу.

3. Јагоде и Банана Милксхакес за мршављење:

Ево га шејк који садржи много витамина Ц и антиоксиданата који стимулишу ваш метаболизам.

Састојци:

Једна ољуштена банана, пола шоље јагода, боровница, малина, једна јабука уз једну шољу незаслађеног бадемовог млека, неке коцке леда

Процес припреме:

Ако желите дебљи и хладнији схаке, онда замрзните све састојке неколико сати назад или их једноставно ставите у фрижидер према вашем избору. Узмите све плодове и добро их измијешајте с коцкама леда и полако уживајте у милксхакеу.

4. Кинг оф Фруитс Милксхаке за мршављење:

Свако од вас воли манго, али се опире када смо сви на програму мршављења, али сада направите укусан млечни напитак и смањите тежину.

Састојци:

8 до 10 комада свежег манга и ананаса, једна шољица укусног јогурта или обичан један по вашем укусу и ланеном семену по једној кашичици.

Процес припреме:

Прво очистите плодове и нарежите их на коцкице и узмите све састојке у блендеру, укључујући јогурт и ланено семе. Откуцају се или мешају скоро минуту док не постане глатко, а ваш високопротеински и освежавајући млечни напитак је спреман да замени оброк.

5. Миленијумски напитак од ананаса и чиа за мршављење:

Овде долази најхранљивији милксхаке од цхиа семена и ананаса.

Састојци:

Једну кашичицу чиа семена, са једним кокосовим млеком, једну кашичицу кокосовог ораха, једну шољицу замрзнутог ананаса и пола шољице јогурта обичне или ароматизоване по вашој жељи.

Побрините се да намочите семе за чиа преко ноћи у фрижидер тако да постане мекано

Процес припреме:

Узмите све састојке у чистом блендеру и помијешајте га док не постане глатко и пијуцкајте их полако јер вас држи пуним сатима и активним.

6. Зелено грожђе и млијечни шећер од плаве бобице за мршављење:

Овде стижу укусно грожђе и плави воћни милксхаке напуњен количинама витамина Ц.

Састојци:

Једна шољица опрана грожђа и плава бобица (свежа или замрзнута по вашој доступности) једна шоља бадемовог млека, а цртица цимета побољшава укус

Процес припреме:

Узмите све састојке како би их помијешали док не постане глатко, улијте у чашу напуњену ледом и набавите укусан здрави напитак.

7. Јогурт, авокадо и млечни напитак од јагода за мршављење:

Још један укусни милксхаке који помаже да се смањи тежина и учини да изгледате добро и здраво.

Састојци:

Једна чаша авокада, јагоде и јогурт са ниским садржајем масноћа, јогурт, једна жлица ланеног уља и неколико коцки леда.

Процес припреме:

Све плодове и јогурт ставите у блендер и мешајте минут или два док не постане глатко, затим додајте коцке леда и хладно пресовано уље ланеног семена и поново мешајте на минут. Твој хладни напитак је спреман за пиће.

8. Моћно бело и бадемово млеко за напитак за мршављење:

Ево стреса за људе који воле јаје и не могу остати без њега.

Састојци:

Један беланчевинасти прашак за јаја, један до млека од бадема и неке коцке леда.

Процес припреме:

Помешајте све састојке скоро 1-2 минута и овај укусни милксхаке са ниским калоријама је спреман да попуни ваш желудац.

9. Храњиви овсени кашаљ за мршављење:

Зобена каша и банана су и здрава и топљива влакна која вам помажу да останете активни, па чак и појачате своје срце.

Састојци:

Једна четвртина шоље зобене овце или укусне зоби, једна огуљена банана, пола шоље јогурта и бадемово млеко розе цимета.

Процес припреме:

Помешајте све састојке у блендеру док не постане глатко и направите велики влакнасти шећер који помаже да се смањи тежина.

Када одлучите да баците вишак килограма, помислите на прескакање оброка, али када размишљате о томе, замијените тај оброк здравим, милксхакеом напуњеним протеинима. Милксхаке вас чува до следећег оброка и на тај начин спречавате да једете смеће и храну са високим калоријама, а чак и да обуздавате жељу као стомак је пун неколико сати и истовремено остајете активни.

Погледајте видео: Ukusan Obrok Za 2 Minuta - Proteinski Sejk Za Masu 4k Video (Децембар 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send