Диет

Прекрасне предности Лемон дијете за брзо мршављење

Pin
Send
Share
Send


"Пустите фунте за десет дана" - да, могуће је. Можда ће вам се чинити да је лажна и неоснована, али можете је постићи тако што ћете пратити дијету лимуна. Ствара много зујања на тржишту због брзих резултата и очигледно је да ће га познате звезде и славне личности, укључујући и Беионце, пратити, то би требало да постане познато.

Лимун дијета за мршављење

Дијета лимуна је у основи главна дијета за чишћење тијела. То је исхрана само за течност која детоксифицира пробавни систем испуштањем свих токсина и нечистоћа из система. Појачава сјај лица и повећава виталност тела. За лимун се каже да има значајан и запањујући ефекат на губитак тежине. Лимун има различите есенцијалне хранљиве материје и својства.

Да ли Лемон Диет ради?

  • Дијета лимуна је недавно постала врло популарна због брзих резултата које показује. Они који су слиједили дијету тврде да су изгубили скоро 2,6 килограма мање од својих партнера у теретани
  • Дијета лимуна може учинити да се осјећате пуни и резултирати смањивањем чврсте хране
  • Цитрусна киселина у лимуну може смањити калорије и помоћи вам да изгубите тежину

Дијета лимунаде:

Претходна припрема:

Пре него што почнете са овом исхраном, треба јести различите хранљиве материје у огромним количинама. Као што би у вашој исхрани требало да постоји добар унос витамина, протеина, влакана и угљених хидрата. Свеже поврће, салата треба јести.

Види више:Дијетални план за лубенице

Требаћеш:

  • Топла вода
  • Лемонаде
  • Чај од биљног лаксатива

Како то да урадите:

  • Започните дан топлом водом са неколико капи лимете
  • Пијте око 6 чаша лимунаде дневно
  • Можете пити воду у довољним количинама између лимунада
  • Додавање меда и метвице може побољшати укус лимунаде

Ова рутина се може пратити 3 дана.

Након завршетка дијете:

Ово је важна фаза. Повратак на чврсту храну чини да се осећате као да све што жудите тако дуго. Идите полако у овој фази. Почните са соком и поврћем, пуно сировог воћа и поврћа. Треба конзумирати врло мало меса. За 2-3 дана не треба конзумирати млечне производе.

Лемон Јуице Диет Реципе за мршављење: т

Требаћеш:

  • Лимун - 2
  • Вода - ½ литра
  • Мед - 1 тбсп
  • Јеера Повдер - опционално

Процес:

  • Почните са соком од лимуна и помешајте га са водом
  • Додати мед и кумини прах за укус

Лемон Ватер Диет за чишћење и губитак тежине:

Лимунска вода је одлично средство за чишћење и може помоћи у брзом мршављењу.

  • То је вода за детоксикацију која може испирати токсине из тела
  • Лимунска вода појачава метаболизам и помаже у бољој пробави
  • Вит Ц у лимуну снижава срчане болести и промовише здраву кожу
  • Лемон Ватер дијета може очистити јетру и стимулирати њене функције

Како припремити:

  • Једноставно додајте неколико капи лимуновог сока у топлу воду
  • Флаша за инфузију такође одлично ради за исхрану лимунске воде

Дијета лимуна за чишћење дебелог цријева:

Дебело црево упија воду из хране и испира утробу. Када се више воде апсорбује, цријево се стврдњава, што доводи до опстипације.

  • Дијета лимуна може испирати дебело цријево и извадити отпадни материјал
  • Нуди потребан садржај воде за глатко кретање црева
  • Резањем на чврсту храну, ваш пробавни систем добија потребну паузу и помаже дебелом цреву да се врати на прави пут

Изазови повезани са дијетом:

1) Особа која слиједи ову дијету не може конзумирати чврсту храну. Тако да се може показати веома тешким за људе који не могу одустати од чврсте хране.

2) Особа не може конзумирати алкохол у току исхране. Алкохол смањује и бори се против позитивних ефеката исхране и конзумирање алкохола може довести до нежељених ефеката.

3) Без чаја, без каве или других пића. Љубитељи чаја и кафе ова дијета је строга за вас.

4) Ниво напора у вези са овом исхраном је веома висок јер особа смањује чврсте и друге хранљиве материје. Особа са слабим тијелом или механизмом, мања воља не може успјети у овој дијети.

5) Умор, досада, главобоља и жудња за храном је општа.

Види више:Папаиа дијета за мршављење

Неке ствари су:

Урадити:

1) Медитирајте. Као особа која је праћена главобољама и раздражљивости, свакодневна пракса медитације може да смири тело и ум.

2) Припремите се ментално прије почетка дијете. Остављање дијете између вас може довести до лоших ефеката.

Донт'с:

1) Не би требало да раде дијабетичари.
2) Вјежба није потребна.
3) Кардиоваскуларни ефекти су повезани са дијетом као што је наглашавање срца.

Резултати:

Пошто је то течна дијета, резултат је спонтан и брз али не трајан. Очекује се да ће се смањити масноћа у води, а не масноћа. Губитак стварне масноће захтева редовну вежбање. Ова дијета зауставља ваш метаболизам, чинећи да добијете више након што сте ван прехране на нормалној храни.

Види више:Воћна дијета за смањење тежине

Повезани здравствени ризици:

Иако дијета са лимуном нема никаквих здравствених ризика, али праћење течне дијете у трајању од недељу дана или 10 дана може вам наметнути неке слабости и тупост. За здраву особу која слиједи ову дијету није битно јер они неће наудити свом тијелу. Али редовно одлазак и исхрана може довести до недостатка нутријената, слабог имунолошког система, проблема са бубрезима и срцем. Нежељени ефекти укључују бол, раздражљивост, мучнину, повраћање, умор итд. Ако патите од неких медицинских стања, молимо да се посаветујете и посетите лекара пре него што почнете са овом дијетом.

Дијета лимуна треба пратити само за препоручени број дана. Запамтите да сама дијета од лимуна не може промовисати брз губитак тежине. Самодисциплина, физичка активност и изнад свега, самопоуздање да можете остварити своје циљеве главни су фактори који ће успјешно покренути ваш програм.

Извор слике: Стоцк Схуттер

Погледајте видео: Red Tea Detox (Октобар 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send