Беаути & Фасхион

Технике и погодности медитације Ом

Pin
Send
Share
Send


Ом медитација се фокусира на Ом мантру која се одвија међу различитим религијама и културама из генерације у генерацију. Ом мантра је дубока реализација стварности које постоје у сваком од наших живота, али ми их не разумемо већину времена, јер не обраћамо пажњу на наше унутрашње ја. Свијет је некада био само једна особа, а мисао је била да то учини многима, то јест када се чула вибрација. Вибрација је на крају довела до звука 'Ом'. Звук Ом је познат као Пранава што значи да одржава живот кроз дисање. Представља четири стања "врховног бића" и три звука А-У-М (ом) означавају буђење, сањајући у дубоком сну и тишини која је у близини. Зато се симбол „Ом“ сматра светим.

Технике медитације:

Види више: Како радити духовну медитацију

Медитација на Ом:

1. Изаберите мирно место.

2. Гдје се удобно затвара и осјећа се потпуно опуштено.

3. Затворите очи и опустите мишиће и живце.

4. Усредсредите се на простор између обрва и будите мирни.

5. Нека ваш свесни ум буде тих и не размишљајте ни о чему, само се концентрирајте.

6. Почните да певате 'Ом' ментално док размишљате о идејама вечности, бесмртности, бесконачности, среће. Тхинк абстрацт. Требало би да осетите да сте бескрајни и да сви прожимају.

7. Требало би да запамтите значење Ом, само понављање не даје жељене резултате.

8. Ускоро ћете се осећати чисто и савршено. Осећао би се као да знаш све и ослободили сте се као птица.

9. Сваки део вашег тела треба да буде уздрман овим идејама, тако да не само ваш ум, већ и ваше тело, ваша чула добију осећај.

10. Држите правилност у пракси и идите споро и стабилно са веровањем, искреношћу, ентузијазмом и упорношћу. Најбоље време за вежбање је рано јутро, заласци сунца и вечери.

Види више: Како урадити медитацију код куће за почетнике

Предности:

1. Познато је да ом медитација лечи болести. Како вам се цијело тијело вибрира, осјећате се позитивно, а живот много озбиљније схваћате.

2. Она доноси у вас духовну страну гдје се приближавате Богу.

3. Певање Ом одузима све свјетовне мисли и не допушта вам да вас омести.

4. Ако сте депресивни, требали бисте брзо одвојити вријеме за медитацију. Певајте Ом 50 пута и осјећат ћете се боље. То је стрес бустер и чини ваш мозак смиреним.

5. Ом посредовање чини чуда људима који треба да подигну своје самопоштовање.

6. Имао би снажан и сладак глас кад наставиш да певаш Ом. То ћете схватити за неколико недеља. Ритмичко понављање речи би вас фокусирало на ум.

7. Осећаш да имаш другачију моћ у себи. Имате способност да се борите са својим проблемима и спремни сте да прихватите свет. Одразит ће се из ваших очију и лица.

8. Реч Ом има космичку енергију која нам даје позитивне вибрације и чини да се осећамо чистима. Најважнија ствар коју добијате од медитације је да пустите мисли да прођу и побољшају концентрацију.

Види више: Кундалини медитацијске технике

Поинтс то Ремембер:

1. Изаберите одговарајућу средину у којој сте потпуно скривени и концентрисани и боље посредујете.
2. Можете изговорити реч као Ом или Аум.
3. Морате нагласити изговор М више од О, док га певате.
4. Појање ове мантре даје позитивну енергију у вашем окружењу. Ви бисте осетили вибрације које стварају сваки пут када певате и осетићете разлику.

Извори слика: 1, 2, 3, 4.

Погледајте видео: Anđeosko ćelijsko isceljenje - Sve što treba da znate o ovoj tehnici (Децембар 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send