Беаути & Фасхион

25 једноставних природних хоме лијекова за бол у леђима

Pin
Send
Share
Send


Са повећањем притиска свакодневног живота, све више и више стреса се формира на телу што доводи до различитих мишићних проблема. Међу најчешћим мишићним проблемима, бол у леђима је нешто што доживљавају многи људи у популацији. Понекад је резултат лошег држања и неке укочености мишића. Међутим, разлози могу бити много, али када почнете да патите, једина ствар на уму је прави лек за бол у леђима. Међу различитим облицима третмана, не постоји ништа боље од коришћења кућних лекова за ефикасне резултате и олакшање на задњем делу.

Природни кућни лекови могу бити примењиви у ситуацији бола на леђима где можете третирати ваше проблеме из удобности свог дома. Ако тражите неке од најбољих природних хоме лијекова за бол у леђима, онда је водич испод је савршен за проћи. Настави да читаш!

Најбољи природни хоме лијекови за бол у леђима:

1. Апликација Ице Пацк:

Једна од исправних ствари које треба урадити је да се на захваћена подручја примијене пакети за лед. Ово ће помоћи у лечењу бола у леђима смањењем отока и упале у региону. Можете узети пластичну врећицу са коцкицама леда и нанети је на леђа заједно са пешкиром у току 15-20 минута. Ово се може пратити 1-2 пута дневно за најбоље резултате.

2. Набавите масажу:

Добра масажа уљем за подмазивање помаже у побољшању протока крви у региону, као иу ослобађању притиска од укочених мишића. Масажу треба узимати једном дневно и евентуално од стране професионалца да би се постигли резултати. Користите ароматична уља да бисте добили боље резултате.

Види више: Хоме лијекови за дијареју

3. Босиљак оставља бол у леђима:

  • Свјеже листове кухајте у чаши воде док се вода не смањи на половину.
  • Ово треба довести до топле температуре, а затим додати мало соли.
  • За благи бол у леђима узмите га једном и заувијек га узмите два пута дневно.
  • Ово је један од доказаних третмана за лечење бола у леђима.

4. Јога помаже:

Добар природни кућни лек за слободу од бола у леђима је да се свакодневно придржавамо јога техника. Потребно је имати 15-30 минута јоге које ће помоћи тијелу да се растегне и ослободи притисак на мишиће. Уз то, такође ће ојачати мишиће да би се осигурало да се бол у леђима не лечи већ и избегава.

Види више: Природни лијекови за лош дах

5. Семена мака:

Сјеменке мака треба брусити у глатки пудер заједно са слаткишима. Овај прах треба свакодневно складиштити и јести у количини од 2 чајне кашике са чашом млека. Имајте га два пута на дан и видите колико добро лечи бол у леђима.

6. Ђумбир за бол у леђима:

Познато је да ђумбир има велика анти-упална својства. Ђумбирска паста ако се наноси на леђима уз мало еукалиптусовог уља је један од начина за добијање погодности. Чај од ђумбира се такође може припремити код куће кувањем неких делова ђумбира у чаши воде, а затим са мало меда. Ово су неки од начина да се лечи бол у леђима.

Види више: Хоме Ремедиес фор Хеадацхе Релиеф

7. Пшеница:

Пшеница је природни производ познат по својим аналгетским својствима. Ово помаже у смањењу бола са леђа. Да бисте користили пшеницу, нека пшеница треба бити натопљена у води ноћу, а ујутро треба додати и коријандер и цусцус траве. У то додајте шољицу млека и ставите раствор у чир. Ова густа смеша треба узимати два пута дневно у млаким условима.

8. Бели лук:

То је један од ефективних производа који се користе за лечење болова у леђима на кућни начин. Уље чешњака се може користити за масажу леђа или неколико чешњака чешњака који се могу јести сваки дан за третман и за многе друге погодности.

9. Чај од камилице:

Камилица има умирујућа својства која помажу у ослобађању притиска из мишића. Имати 2-3 шоље свјежег чаја од камилице припремљеног код куће је добар начин за лијечење болова у леђима. Цвијеће камилице се може користити у ту сврху. Најбољи природни кућни третман за бол у леђима је чај од камилице.

10. Биљно уље:

Основе биљног уља могу се остварити само када добра масажа ублажи ваше упаљене леђа док се опуштате, положите на ваш фронт. Биљна уља укључују еукалиптус, лаванду, маслиново уље и друго што у себи садржи способност борбе против запаљења и отварања трзаја у мишићима који би омогућили да се бол смири.

11. Епсом Салт:

Епсомова со је добар антибактеријски рељеф и може бити добар за лечење болова у леђима. Ово такође помаже у спречавању упале, црвенила и отеклина. Сваки дан током туширања додајте мјешавину соде бикарбоне и Епсомове соли у воду за купање или једноставно направите густу отопину соли и воде и нанесите је на леђа.

12. Пливање:

Пливање у почетним фазама може узроковати мало болова у мишићима, али када се навикнете на то, често ћете примијетити да је пливање добар лијек против болова у леђима. Једном када сте подигли мишиће, константно радите на томе да свако влакно, мишић и тетива вашег тела лице учврсти мишиће. Ваши мишићи у леђима постају највише напети док померате горње и доње екстремитете и кроз ваш процес ће ваше тело почети да ослобађа бол.

Акупресура за бол у леђима: т

Не постоји апсолутно ништа што мало старо кинеско мудрост не може излечити. Акупресура је изумљена кинеском мудрошћу, брзим начином да се ослободи напетости из вашег тела, као што слободна енергија или цхи, како они називају, ослобађају себе из чвора, а чвор је подручје напетости. Акупресура верује у примену принудног притиска, али само на компресоване тачке које ослобађају напете мишиће и ослобађају цхи, ослобађајући тако бол у мишићима на леђима.

14. Хот Цомпресс:

Сваки пут када бол избије кичмом, ставите чајник да прокључа и дајте себи леп топли врели компрес. Много времена, топлота коју је генерисала врела врећа омогућила би вашим мишићима да изгубе крутост. Већину времена укоченост је примарни узрок болова у мишићима и сада се то може ријешити компресом. То је један од најбољих кућних лекова за бол у леђима.

15. Софт Стретцхес:

Кућни лекови за болове у леђима такође укључују мало вежбања, само основе које не би отежале ваше већ пецкање, али само умирите и мало опустите мишиће. То је разлог зашто вам лагано растезање, неколико преокрета и мало савијања напред и назад могу да вам помогну да се носите са кратким грчевима мишића на леђима.

16. Складиштење калцијума:

Много ових времена, недостатак одговарајуће коштане структуре у леђима, то јест кичма може бити узрок за бол у леђима. У овом млијеку које троши много времена, стабилан извор витамина и калција може бити од користи за вас на дуге стазе. Ово је такође применљиво за артритис кичме и правилна нега од сада ће вам омогућити да се борите против болова у леђима у блиској будућности. Калцијумске пилуле такође помажу.

17. Стање спавања за бол у леђима:

Много пута лекови за бол у леђима могу да леже у пози или положају са којим се одлучите да спавате. Ружно држање ставило би много напора у ваше мишиће леђа и стога покушајте да исправите држање да бисте уклонили тврдоглаву бол у леђима.

18. Провера тежине:

Део кућног лека за бол у леђима би укључивао и долазак до извора да би се открило да ли је бол у леђима једноставно спољашњи или неки унутрашњи поремећај који заправо узрокује повећање бола сваког дана. Прекомерна тежина и гојазност изазивају превелики притисак на кости леђа и због тога могу изазвати бол у леђима.

19. Унос хране:

Ваш унос хране треба да буде довољно хранљив и довољан за варење да бисте имали правилно функционисање тела. Прекомерна формација гаса у вашем телу се такође може узети у обзир као бол у леђима, јер гас гура органе около да би се створило више простора. Увек се одлучите за спољни ензим или лековито биље да бисте смањили варење.

20. Сједење: т

Такође пуно времена, начин на који се одлучите да седите говори много о вашем ставу или боловима у леђима. на дневној бази морате пролазити кроз напорне састанке у уреду или на рецепцији, гдје се од вас тражи да сједите цијели дан, а много пута ваш седећи положај је главни разлог за бол у леђима. поправи начин на који сједиш. Или се повуците уназад равном кичмом или седите усправно.

21. Дампен Ситуатионс:

Део кућног лека или лека за болове у леђима природно би такође захтевао да промените подешавања вашег кревета или у суштини уроњено окружење у вашој кући. Вероватно због недостатка сунца или старости, ствари као што су ваш душек, јастук на каучу или јастук пригушују дане и управо та влага узрокује не само повратак, већ и болове у телу у вашем систему. Покушајте да се одлучите за пространију собу са довољно сунчеве светлости или једноставно набавите нови душек.

22. Смоке Лесс: т

Студија је открила да су тешки пушачи често повезани са лошим боловима у леђима, а разлог за то је никотин у вашем систему који ограничава и ограничава проток крви слободно са узроцима велике укочености или недостатка флексибилности у вашем телу, што је главни узрок за бол у леђима.

23. Таи Цхи:

Пријавите се за нову класу овај пут као Таи цхи је такођер препозната као добра кућна забавна борилачка пракса која би одржавала ваше зглобове и мишиће флексибилним омогућујући вам да имате бољи повратак.

24. Медитација за бол у леђима:

Након дугог дана напорног рада када се вратите кући сломљена леђа и напоран осећај, немојте одмах ударити у кревет. Увек завршите дан са малом медитацијом која можда неће директно утицати на бол у леђима, али је пут ка лечењу тврдоглавог бола. медитација опушта ваше тело дајући вам мишиће потребан одмор.

25. Зелени чај:

Последњи на листи домаћих лекова је леп дугачак гутљај из шољице чаја зеленог чаја који међу многим другим погодностима такође може ослободити бол од мишића и зглобова.

бол у леђима је нормалан узрок, нарочито у напорном радном дану. дуги радни сати и напетост или напетост дефинитивно додају неколико унци бола већ укоченим леђима, а често и болови у леђима могу бити веома неуредни када се ради о кретању или савијању.

Погледајте видео: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles (Септембар 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send