Беаути & Фасхион

Како направити сок од нара?

Pin
Send
Share
Send


Сок је одувек био неопходан део вашег доручка, јер вам даје енергију да узмете дан на главу. Осим тога, добра чаша воћног сока свакодневно помаже вам да останете фит и здрави дуго времена због доступности многих витамина и минерала. Нар је веома добро познато храњиво воће које се може направити и као сок. Нар је један од најхранљивијих плодова на планети и још је бољи када се прави у сок. Домаћи сок од нара није само слаткаст него и веома испуњен. Сок од нара доступан је иу паковању у било ком супермаркету, али ако имате приступ зрелим шипцима и соковнику, онда можете направити свјежи сок од нара који је много бољи од било којег пакованог сока из супермаркета.

Овдје смо детаљно објаснили како направити најбољи сок од нара код куће: -

Инспекција:

Најважнија ствар коју треба да урадите је да прво прегледате плодове које ћете користити. Ако су плодови сувише зрели, онда ће сок бити горак када се заврши, па је неопходно да користите средње зрели шипак да бисте добили најслађи расположиви сок.

Скинирање и одвајање семена:

  • Сада морате испразнити све сјеменке које су доступне у различитим слојевима нара у здјелу.
  • Помоћу оштрог ножа изрежите воће по средини да бисте ефикасно изложили све мембране испуњене семеном.
  • Сада окрените нар наопако на здјелу и лагано гурните тако да сва сјемена падну у посуду. Побрините се да све сјеменке падну прије него избаците кожу која се не може јести.

Када се црвено мљевено сјеме стави одвојено у посуду, посао постаје много лакши.

Види више: Користи сок од воћног маслаца

Јуицинг:

Иако нара ња укусно, увек је сјајно направити и сок од њега. Да би се сок скинуо са шипка, увек је згодно да код куће имате један од оних мешалица за јуицер. Функција соковника чини врло густ и сјајан сок из жељеног воћа. Ево једноставног начина да направите сок од нара:

  1. За шипак ставите сва семена у соковник заједно са довољно воде да допуните количину воћа коју сте користили.
  2. Вода је потребна да би се дебљина разриједила након што се сјеме успјешно пали.
  3. Додајте мало леда да бисте направили охлађени схаке који је савршен начин да започнете дан.

Можете користити онолико воћа колико вам је потребно и лако га можете похранити у боцу и ставити у фрижидер за даљу употребу. Пити сок од нара током дана је одличан начин да останете свежи, здрави и на ногама тако да можете да се носите са ужурбаним захтевима свог живота. Штавише, сок од нара је много разноврснији од ношења читавог шипка који би захтевао скидање коже и одвајање што је, ако је потребно, стално заморан процес.

Овде ћемо набројати неке од предности сока од нара:

Сок од нара сматра се једним од најбољих сокова икада. Сок долази из семена и изузетно је здрав. Ово је сок познат по својим анти-агинг и анти-упалним својствима заједно са способностима за борбу против рака. Ево неких од главних предности сока од нара:

1. Способност борбе против рака:

Нар садржи полифеноле, који су један од састојака који се боре против ћелија рака, посебно код рака простате, дојке, плућа и других врста рака.

Види више: Пробиотичка пића у Индији

2. Смањује хипертензију / висок крвни притисак:

Доказано је да антиоксиданси у овом соку смањују висок крвни притисак и константан унос помаже у борби против хипертензије. Нар је мандат за здраву исхрану срца.

3. Побољшана меморија:

Студија из 2013. године показала је да конзумирање 8 унци сока нара током 4 недеље побољшава вербалну и визуелну меморију. Закључено је да овај сок помаже у већем задржавању меморије.

4. Садржај антиоксиданса:

Нар је један од најбољих антиоксидативних намирница. Овај сок садржи снажне антиоксиданте као што су танини који се могу хидролизовати, полифеноли, антоцијани и деривати елагинске киселине.

5. Антиинфламаторна својства:

И воће и његов сок имају високе антиинфламаторне особине које посебно пружају олакшање у цревима. Познато је да се лече лоши случајеви чирева, откривени у неколико студија. Такође је доказано да је редовна конзумација сока од нара смањила упалу код дијабетичара типа ИИ.

Погледајмо сада неке нуспојаве сока од нара:

Иако су истраживања показала побољшање упале код дијабетичара, сок од нара има висок садржај шећера. То је боље познато као превентивно воће.

Ако рачунате калорије, избегавајте нар. Ово воће има високе калорије и може довести до повећања тежине.

Неки од ензима присутних у овом воћу ометају функционисање неких ензима јетре. Ако имате било какве поремећаје плућа, најбоље је избјегавати нар и његов сок.

Неки људи су алергични на овај плод и могу се видети симптоми као што су осип, осип, отицање, отежано дисање и отицање у устима.

Превише свега може бити лоше. Претјеран унос овог воћа може изазвати мучнину, повраћање и поремећаје везане за стомак као што су бол и дијареја.

Сада када знате предности и нежељене ефекте, конзумирајте умерено и будите здрави!

Види више: Пеар Јуице Бенефитс

Доступност:

Сок од нара доступан је у упакованој форми на готово свим тржиштима и продаје га нека од најбољих компанија за храну и пиће на свијету, али све то није ништа у односу на здраву доступност сока од свјежег нара који можете направити код куће ако почните са мало времена у руци. Направите велику серију која траје два три дана тако да не морате бринути о поновном припремању цијеле серије за тај временски период.

Извор слике: Стоцк Схуттер

Погледајте видео: Kako napraviti sok od Nara Sipkai Kako ocistiti Nar Sipakza 1 minut (Јануар 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send