Диет

Келлоггс Диет План

Pin
Send
Share
Send


Да ли желите да изгледате витко као телевизијска комерцијална девојка? Да ли вам кутија житарица изгледа привлачно? Ако озбиљно желите да баците мало килограма, онда би се одлучили за Келлоггс дијету. Келлоггова дијета је једна од најједноставнијих дијета на свијету данас. Међутим, ова дијета не гарантује да ћете изгубити неколико фунти за неколико недеља. Али, то ће вам свакако помоћи да смањите неколико центиметара и испробате хаљине најмање 1 величине мање.

Дијета је врло једноставна. Све што треба да урадите је да у току доручка попијете посуду Келлогг-ових специјалних К корнфлекса и поновите исто за било коју замену за оброк. Ако можете да наставите са овом исхраном две недеље, моћи ћете да изгубите три до шест фунти.

Док сте на дијети, такође вам омогућава да наставите са истим грицкалицама и пићима као и раније. Али, да бисте добили најбоље резултате, требали бисте одржавати правилну уравнотежену потрошњу оброка сваки дан. Ваш оброк треба да садржи више количине поврћа и воћа.

Види више: Шта је кошер дијета

Да ли Келлоггова дијета заиста функционише?

Келогова специјална дијета помаже вам да изгубите тежину. Жене, које су у просеку конзумирале 2200 калорија дневно, конзумирале су само 1560 калорија на специјалној исхрани од житарица. Дакле, ово смањује потрошњу калорија у једном дану и након две недеље дијете помаже да се смањи неколико килограма. Међутим, ова дијета се не треба често понављати. Ако сте трудна жена или мајка која доји, онда треба да се консултујете са лекаром пре почетка исхране.

Види више: П90Кс Диет Гуиде

Колико је Келогова дијета посебна?

Специјална прехрана од житарица помаже вам да изгубите неколико килограма. Међутим, то није исхрана у правом смислу. Такође, пошто не садржи уравнотежен оброк, можете остати незадовољни и гладни за тај дан. Дијета једноставно смањује унос калорија у једном дану. Шалица обраног млека са шољом Келлогг-ових специјалних К житарица има око 170 калорија.

Ако желите додати воће као што су јабуке, добит ћете око 250 калорија. Дакле, ако можете израчунати и наставити узимати 250 калорија у доручку и ручку или вечери, чак и након завршетка двије седмице, онда можете добити боље резултате.

Међутим, уз дијету морате узети здраве оброке. Ако једете здраве грицкалице и један нормалан оброк заједно са дијетом за житарице, унос калорија би вас одржао здравим. Побрините се да ваш трећи оброк (нормалан оброк) не буде напуњен храном која је високо калорична. Онда нећете наћи никакав губитак тежине на крају две недеље.

Када се одлучите за Келлоггову исхрану, наставите са добро уравнотеженим планом оброка. Требало би да се консултујете са здравственим радником да бисте припремили дијаграм исхране за вас. Сигурно ћете изгубити четири до шест фунти у ове две недеље. Међутим, не би требало да се заустављате на овоме. Уместо тога, овај двонедељни план исхране треба да делује као мотиватор у томе да наставите даље.

Види више: Герд Диет План

Извор слике: 1

Погледајте видео: Two Weeks On The Special K Diet! (Август 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send